Freediving adalah kegiatan ekstrem dimana menyelam tanpa alat bantu pernapasan dan hanya mengandalkan satu kali tarikan napas dan kembali lagi ke permukaan tanpa cedera.
Oleh karena itu, maka seorang freediver harus memiliki keahlian dasar seperti :
1. Berenang.
Freediver pemula bisa melakukan renang minimal sejauh 50 Meter baik itu renang gaya bebas maupun renang gaya katak (dada). Berarti freediver disini tidak takut air dan merasa nyaman dan senang beraktifitas di dalam air. Dan juga berenang menjadi suatu kegiatan rutin yang harus dilakukan freediver untuk meningkatkan kekuatan daya tahan napas.
2. Teknik Gerakan Kaki yang Baik dan Efektif
Freediver sebaiknya bisa melakukan gerakan kaki dengan fin yang baik dan efektif . Karena gerakan efektif dalam air sangat membantu untuk dapat menyelam lebih lama.
3. Relaksasi
Freediver sebelum melakukan penyelaman sebaiknya perasaan emosi, dan kondisi badan benar benar dalam kondisi tenang dan relaks. Oleh karena itu setiap mau memulai kegiatan freediving pada umumnya melakukan peregangan otot maupun yoga.
4. Teknik Gerakan Lainnya
Yaitu duckdive dan bentuk tubuh pada saat menyelam sangat perlu diperhatikan bagi freediver. karena gerakan awal yang terburu pada saat ingin duckdive dan gerakan bawah air yang tidak benar akan dapat mengganggu lamanya penyelaman.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar